0  
0  

“A jóga olyan fény, amely ha egyszer kigyúl, sosem halványul el.
Minél többet gyakoroljuk, annál ragyogóbb lesz.”

könnyű jóga órák

kezdőtől haladóig mindenki örömére

A könnyű jóga egy hatha jógán alapuló gyakorlás, melyenek során a jóga alap ászanái kerülnek előtérbe. A kezdő gyakorlók megismerkedhetnek az ászanákkal, a gyakorló jógázóknak lehetőségük van visszatérni az alapokhoz és lehetőségük van elmélyíteni, pontosítani a már meglévő ismereteiket. A könnyű jóga segít előkészíteni a dinamikusabb jógastílusok gyakorlását is, így kezdő és gyakorló jógázók egyaránt találhatnak kihívást a gyakorlásában. Az órát relaxációval zárjuk, aminek a célja a gyakorlás tudatosítása és a fáradalmak elengedése.

Kedd 19.15 | Csütörtök 19.15
Oázis Egészségfejlesztő és Rehabilitációs Központ
6720 Szeged, Horváth Mihály utca 5.
bejelentkezés: +36 70 414 9902

DINAMIKUS jóga órák

kezdőtől haladóig mindenki örömére

A dinamikus jóga óra az erősítésre és a rugalmasságra egyaránt fókuszál. Gyakorlásával a mentális ellazulás mellett feszes izomtónusra is szert tehetsz. Tökéletes egy stresszes nap után, ha a feszültséget mozgással szeretnéd elengedni, nem csak nyugodtabb, de fittebb is leszel! Nem szükséges hozzá edzettségi szint, kezdők által is végezhető mozgásforma.

 Szerda 18.10
Oázis Egészségfejlesztő és Rehabilitációs Központ
6720 Szeged, Horváth Mihály utca 5.
bejelentkezés: +36 70 414 9902

Üdvözöllek,

Sára vagyok, Hatha jóga oktató.

Gazdasági területen dolgozom és nagyon szeretem a számok világát, de mellette nagyon érdekelnek az egészséges életmóddal, egészséges táplálkozással kapcsolatos dolgok. Sok szakirodalmat olvastam a témában és 2018-ban elvégeztem az Életmód és táplálkozási tanácsadó képzést. A jóga 2020-ban került közel hozzám és épült be a mindennapjaimba. A 200 órás Hatha jóga oktatói képzés alatt kaptam megerősítést, hogy még közelebb kell kerülnöm hozzá, mivel az oktatóm szerint előző életemben is foglalkozhattam vele. Ezt követően végeztem el angol nyelven is egy oktatói, valamint elkezdtem a Sportjóga tanfolyamot.
Azt vallom, hogy a sok stressz, a negatív emberek és a mozgásszegény életmód károsítja az életünket. A jóga gyakorlása által magam is könnyebben engedem el a negatív gondolatokat, kevésbé érintettek meg a stresszhelyzetek valamint a testem is rugalmasabb lett és formálódott.
Az emberek nagy részének mindennapjait a negatív gondolatok uralják, egy jógaóra pedig segít kizárni ezeket. A jógaóráimon ezt a szemléletmódot próbálom átadni a tanítványaimnak. Az óra utáni felszabadultságuk, örömük valamint a kitartásuk ad nekem is erőt és megerősítést, hogy jó utat választottam.

ezeket a kiegészítőket álmodtam meg nektek

zen jóga mindenhol

További termékek

ti írtátok

„Az első órám után azt mondtam, hogy ezt mindenkinek receptre kellene felírni. Imádom az óra elején és végén a relaxációt, ami lecsendesíti a gondolatokat és segít elengedni a hétköznapok nehézségeit, az ászanák pedig a testünkre terelik koncentrációnkat, így kizárólag önmagunkra összpontosítva erősítjük azt. Szeretettel ajánlom mindenkinek a ZEN jógát, az órák igazán felemelőek„

 

– Diána –

 

 

 

 

 

 

maradjunk kapcsolatban!

iratkozz fel a hírlevélre, hogy ne maradj le semmiről!

kövess az instagramon és a facebookon!

egyéb elérhetőségek:

info@zenjoga.hu